Cuídate mejor en verano

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Si yo lo sé, este año ha tardado tanto en llegar el sol que ahora todos estamos desando salir a tostarnos como si fuéramos lagartos pero no, no está bien y lo sabéis. Es verdad que coger un poco de tono en la piel queda muy bien, todos lo sabemos, pero hay que tener mucho cuidado y hacer las cosas con cabeza para prevenir quemaduras, enfermedades y daños irreversibles en nuestra piel (que como todos sabéis tiene memoria y es como ese novio resentido, siempre se va a acordar de las cosas malas que le hiciste). Así que vamos a hacer una recopilación de nuestros mejores consejos para que este verano estéis bien protegidas del sol 😉

1. Lo primero de todo, empieza a cuidarte desde dentro.

Con esto queremos decir que empieces a cuidar tu alimentación (y no, no no referimos a dietas) tomando alimentos que te ayuden durante la exposición al sol. ¿Sabes cuáles son?
– ¡Agua! Ante todo no te olvides del agua porque es fundamental.
– Antioxidantes. No es un secreto que el sol fomenta y ayuda en la creación de arrugas así que ya sabes: zanahorias, tomates, espinacas, frutas de color naranja como la naranja, mandarina… y frutas de color rojo como sandía, fresas, granada… A mi se me ocurren un montón de ensaladas ricas para acompañar con pasta, arroz o cuscús.
– Vitamina E. También ayuda durante las exposiciones solares porque, a parte de ser antioxidante, refuerza las defensas de la piel. ¿Dónde la puedes incluir en tus comidas? Un chorrito de aceite en las ensaladas que hablábamos en el punto anterior o un yoghurt a media tarde con frutos secos sería lo ideal.

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2. No olvides nunca añadir protector a tu ritual de belleza.

En verano nunca debes olvidar que, aunque vayas maquillada, debes ir protegida contra el sol para evitar problemas. Recuerda la fórmula: crema hidratante+protector solar+maquillaje=éxito.

3. Ponte crema, por favor.

“Si tú me das cremita, yo te doy cremita…”
Y es que parece mentira pero aún hay mucha gente que toma el sol sin protección y eso debería, como mínimo, estar prohibido; el problema es que no somos aún conscientes de los verdaderos daños que nos causamos por tomar esta decisión. No pertenezcas a ese grupo y compra una buena crema solar con factor mayor de 20 (y no, no vale eso de que yo soy muy morena de piel) y sobre todo aplícala media hora antes porque en el momento… ¡no sirve de nada!

Tampoco te olvides de que después de bañarte hay que volver a dar un repaso o si, estás mucho tiempo seguido en el sol también; recuerda que no hay efectos 24 horas ni waterproof (por mucho que lo diga la publicidad). Y si puedes evita los autobronceadores porque con cabeza puedes ponerte morena y, además, te beneficiarás de las cosas buenas que tiene el sol (¡no todo iba a ser malo!) como la Vitamina D.

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4. Limpia e hidrata.

No olvides que en esta época hay mayor riesgo en “acumular suciedad”, perder humedad y que nuestra piel se reseque por el sol. Tu piel te lo va a agradecer en el futuro (esto se llama “karma corporal“).

5. No te hagas de sufrir y evita esas horas que tú ya sabes.

De 12:00 a 16:00 no se puede tomar el sol al igual que no se puede hacer una paella a fuego fuerte, lo ideal es a fuego bajo o lo que viene siendo las horas de antes si eres madrugadora o las horas de después de la siesta. Haznos caso, te ahorras sufrimiento gratuito con malos resultados para tu piel y tu bronceado.

Estas son nuestras principales reglas para que te cuides bien este verano y aquí tienes nuestras claves para proteger a tus pequeños.
¡Esperemos que las sigas al pie de la letra! 😉

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Fuentes: Erosky, Hola
Fotos: Sobretodosalud, Paperblog, BeautyPlanet, Lentillasadomicilio

Para las arrugas… ¡veneno de serpiente!

Lo bueno de tener la Toalla Belleza es que ahora dedico más tiempo a mi cuidado personal y, sobre todo, ahora que con la llegada del sol me preocupo más por mi piel. Uno de los efectos nocivos del sol (ya sabéis que el sol es muy dañino… ¡si queréis tomar el sol siempre con protección y con cabeza!) es que la piel es más propensa a arrugarse… Arrugas, mi viejo enemigo. Investigando sobre el tema y sobre nuevas técnicas para luchar contra el envejecimiento de la piel encontré algo que nunca había oído… ¡el veneno de serpiente!

Toalla Belleza

¿Lo habíais escuchado? Nosotras no…

La ciencia avanza a pasos agigantados y, en este caso, serpenteantes. Al parecer se ha descubierto que el veneno de las serpientes, tratado químicamente, contiene propiedades perfectas para crear cosméticos destinados a batallar contra las odiadas arrugas. Estos cosméticos prometen olvidarnos del botox del que, como ya sabemos, si no aplicamos con cuidado y cabeza, puede dejarnos tan inexpresivas que ya ni el espejo nos reconozca. Y, al parecer, este ingrediente  mágico funciona pues en Hollywood se rumorea que el secreto belleza de Gwyneth Paltrow es que es una auténtica adicta

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La clave es que el veneno de serpiente contiene una serie de aminoácidos que emiten unas señales a los nervios para que se contraigan los músculos; con esto se evita la molesta formación de arrugas. Y pensándolo bien tiene todo el sentido pues la mordedura de estos animales muchas veces contrae los músculos paralizando así a sus presas. Curioso ¿verdad?

Buscando más información sobre este curioso cosmético encontramos el blog de Sabersalud, donde nos cuentan todos los ingredientes que podemos encontrar en esta crema y los beneficios asociados a ella. En concreto hablamos de Actiblastine Geloide de Día-Noche que se diferencia de las demás cremas porque lleva un 5% este maravilloso componente (normalmente suele ser un 2%) lo que aumenta el “efecto botox” que andamos buscando pero de forma natural. A diferencia del botox las cremas con veneno de serpiente no son invasivas, su aplicación es superficial y las puedes utilizar diariamente como parte de tu rutina en cuidado personal; además los resultado son visibles desde el principio (¡esto hay que probarlo ya!).

Crema antiarrugas veneno de serpiente

Recuerda que, siempre está bien cuidarse y quererse por fuera y por dentro; pero, recuerda también que “la arruga es bella” 😉

Fuente/Fotos: Te Interesa, Saber Salud, Pinterest